今天是11.7號，進入24節氣立冬，也就意味著冬天要來了。自從進入11月份，天氣特別干燥。鼻子干得總是堵住不透氣，干得特別難受。渾身起干皮，需要抹點身體乳才行 。
冬季天干物燥，火災高發季節。大家要注意身體，以溫補為主，適當增加主食和油脂的攝入，保證蛋白質的供應。比如說。吃一些蘿卜燉羊肉、牛肉、鵪鶉等蛋白質豐富的食物。
另外的話，立冬過后，要降溫了。有心腦疾病的人要注意啦，出門建議大家保護好自己的手、頭、腳不要受涼了。外出時需要“全副武裝”，配帶好帽子、手套、圍巾、口罩等。每天下班回來睡覺前用熱水泡泡腳，暖暖身子。
很多人一進入秋天，哪里都不想去，天天待到屋子里。偶爾的話也要出去感受一下外面的寒涼之氣。俗話說“春捂秋凍”，還是有一定道理的 ，從而提高自身的免疫能力。
冬天要來啦!天氣預報說，今年貌似是個寒冬，趁現在還不太冷的時候，及時增添厚的棉服、大衣等衣物。全球的疫情還并沒結束，都知道病毒還是喜歡低溫，大家平時要注意好個人衛生，平時出門帶好口罩，不給國家和人民添亂。愿大家整個冬天身體棒棒噠，健健康康的！
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